Dầu Oliu Là Gì? Khám Phá Những Công Dụng Thần Kỳ

Từ lâu dầu oliu đã được sử dụng rộng rãi không chỉ vì đem đến những lợi ích làm đẹp vô cùng “thần kỳ” mà nó còn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết về tác dụng của dầu oliu với sức khỏe và làm đẹp chưa?

Dầu oliu là một loại dầu được chiết xuất từ trái ô liu, một loại cây bản địa của vùng Địa Trung Hải, và được biết đến với nhiều lợi ích nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm nhiễm cùng nhiều loại vitamin A, E, K, D,... rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy, nó thường được sử dụng trong nấu ăn, làm nước sốt salad, hoặc thoa lên da.

Dầu oliu nguyên chất được sản xuất bằng cách nghiền hoặc ép nhẹ trái cây ôliu và sau đó lọc để tách dầu từ phần còn lại. Quá trình này thường thực hiện mà không sử dụng nhiệt độ cao hoặc các chất hóa học, giúp bảo tồn hương vị và dưỡng chất.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Do có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa đơn cao giúp làm giảm mức cholesterol LDL ("cholesterol xấu") và tăng mức cholesterol HDL ("cholesterol tốt"). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường loại 2.

Cải thiện chức năng não: Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do có thể góp phần gây ra bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa thần kinh khác.

Giảm viêm khớp dạng thấp: Với đặc tính chống viêm, loại dầu này có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, chẳng hạn như đau, sưng, và cứng khớp.

Công dụng

• Piece of classical Latin literature from 45 BC
• Classical literature, discovered the undoubtable source.
• Internet tend to repeat predefined chunks as necessary